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贫血吃什么最补血?
日期:2017-09-13  浏览: 此处显示稿件总访问量

  首先要明确贫血的原因,缺铁的话平时多吃些含铁丰富的食物,如瘦肉,动物血制品,菠菜等。缺乏叶酸和维生素B12的话,要荤菜和素菜搭配,因肉类含维生素B12较多,新鲜蔬菜含叶酸多。 

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